Сельская тишина и городской комфорт
Домашняя кухня из фермерских продуктов
Вдали от городской суеты, в окружении Жигулевских гор
Ретриты и йога
Йога-ретрит в Самарской Луке: дома для группы до 70 человек, зал для практик, тишина, вегетарианское меню, баня.
Что такое ретрит и почему Самарская Лука
Площадка для ретрита: что у нас есть для практик
Зал и практика на вершине
- Шале — срубовой дом 400 м² с залом для групповых практик в любую погоду
- Закрытая территория — для утренних занятий и вечерней шавасаны
- Молодецкий курган в 4 км: в хорошую погоду — практика на вершине на своих ковриках
- Непогода не ломает программу: дом, спортивный зал и кафе — на территории
Тишина и приватность
- Закрытая территория: посторонних и шума нет — группа живёт в своём ритме
- Дома стоят с приватностью друг от друга — важно для уединённых практик
- Музыка мягкая и фоновая: слышно природу, а не колонки
Форматы ретритов в «Мелодии Жигулей»
Йога и телесные практики
- Хатха, инь-йога, йога-нидра
- Занятия на рассвете и вечером
- Уровни от новичков до продвинутых групп
Дыхательные практики и медитации
- Пранаяма, дыхательные практики, mindfulness
- Медитативные прогулки по лесу и Молодецкому кургану
- Формат «цифровой детокс» — отдых от экранов и города
Фитнес-туры
- Тренировки в спортзале и на открытом воздухе
- Меню, скорректированное под цели программы
- Принимали фитнес-тур на 16 человек — отзыв ниже
Sound healing и чайные церемонии
- Sound healing-сессии в зале с живой акустикой
- Чайные церемонии с травяным чаем из самовара
- Банные ритуалы как завершение дня
День ретрита: пример программы
Заезд и настройка
- Трансфер из Тольятти, заселение в дома
- Знакомство в доме, травяной чай
- Мягкая вечерняя практика или прогулка
- Ранний ужин, вечер у костра
Практики и природа
- Йога на рассвете в зале Шале или на территории
- Завтрак, отдых
- Медитативная прогулка на Молодецкий курган; в хорошую погоду — практика на вершине на своих ковриках
- Дневная практика, sound healing
- Баня и подогреваемый бассейн — релакс-блок
Интеграция и отъезд
- Утренняя практика и медитация
- Завтрак, завершающий круг, чай из самовара
- Свободное время: бассейн, велосипеды, сад
- Отъезд и трансфер в Тольятти
Размещение и питание группы
«Усадьба»
«Божоле»
Шале
Коттеджи
Меню под программу
- Фермерские продукты: собственный огород и локальные хозяйства
- Вегетарианское меню, опции без лактозы и глютена
- Лёгкое «практическое» питание в дни интенсивов
- Травяной чай из самовара, ягоды, домашние заготовки
Организаторам и преподавателям
«Выкуп группы»
- Отдельные дома или вся территория
- Цена — от категории домов и числа людей [от X ₽/чел/сутки]
- Дом, бассейн, баня и мангальная зона включены
«По местам»
- Группа до 70 человек
- Проживание, 3-разовое питание, программа [от Y ₽]
- Подходит практикующим без своей группы
«Партнёрство»
- Специальные условия на регулярные ретриты
- Помогаем с трансфером и программой дня отдыха
- Приоритетное бронирование Шале и домов
Частые вопросы о ретритах
Что такое ретрит и чем он отличается от обычного отдыха?
Ретрит — это выездная программа практик (йога, дыхание, медитации) с проживанием, питанием и расписанием на несколько дней. От отдыха он отличается структурой: день выстроен вокруг практик, тишины и работы с телом, а не вокруг развлечений.
Можно ли забронировать площадку под свою группу?
Да, это основной формат работы. Преподаватель привозит группу, мы берём на себя размещение, питание, зал для практик, баню и трансфер. Цена для группы — по количеству человек и категории домов.
Подходят ли ретриты новичкам?
Да. Организаторы собирают программы по уровням; для новичков есть мягкие форматы: хатха-йога, дыхательные практики, прогулки-медитации. Уровень конкретной программы уточняйте у организатора.
Есть ли вегетарианское меню?
Да. Кафе готовит из фермерских продуктов и адаптирует меню под группу: вегетарианское, без лактозы и глютена, лёгкое «практическое» питание. Предупредите о предпочтениях при бронировании.
Проводятся ли ретриты зимой и в межсезонье?
Да, и это самое атмосферное время: купольный бассейн с подогревом, бани на дровах, заснеженные тропы для медитативных прогулок. В межсезонье — лучшие цены и свободные даты для выкупа территории.
Предоставим площадку под ваш ретрит
Расскажите про группу, даты и формат практик — подберём дома, зал, меню и трансфер. Преподавателям и студиям — партнёрские условия на регулярные даты.
Остались вопросы?
Напишите нам — мы подскажем свободные даты,
варианты размещения и подходящий формат отдыха.